大连市滑膜炎问题病医院，滑膜炎主要表现为关节的肿胀疼痛，严重的会有局部皮温升高，预防滑膜炎需要注意以下因素，应尽量避免外伤，尤其对于老年患者，需格外注意摔伤或关节的磕碰伤，应注意避免关节受风着凉，关节着凉后容易出现关节的疼痛，局部出现积液。避免过度的劳损，如避免重体力劳动，避免长时间的爬山，避免长时间的上下楼梯。
1、适当锻炼：关节液负责提供关节软骨的养分，而其需要靠压力才可以进入软骨当中，促使软骨“更新”。适当的关节运动，可增加关节内压力，有利于关节液向软骨的浸透，延缓关节软骨的退行性退化，以达到滑膜炎的预防目的。
2、及时医治：关节伤害包含软组织损害和骨损害。滑膜炎常常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，形成关节软骨面不平整，然后产生创伤性滑膜炎。对于关节内骨折的患者，假如可以及时医治，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和滑膜炎的产生。
3、避免剧烈运动：长时间、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的根本原因之一。长时间剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，形成部分软组织的损害和骨髂上受力不均，然后导致关节部位的病变，产生滑膜炎。
4.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的堆积。适当的调节心境和本身压力可以保持弱碱性体质，然后避免滑膜炎的产生。
滑膜炎的中医调理方式可以是针灸与重要外敷两种。外敷的话可以采用清热解毒类的中药来进行，但需要注意不能热敷。急性期发作过度到慢性期的时候，可以选择中医针灸的方式，服用一些具有清热解毒功效的中药来进行辅助调理。日常生活中，滑膜炎的患者可以适当的锻炼缓缓解病情。
