大连中医医院调理高血脂,出现高血脂时,首先要注意合理饮食,可以多喝水,多吃稀释血液的食物,多吃新鲜的果蔬,多吃含卵磷脂的食物等,对于降低血脂有好处;其次要注意规律生活,戒烟,还要注意定期复查,根据检查结果调整用药等。
高脂血症患者的膳食误区
1、高脂血症患者只需要严格控制脂肪。
高脂血症患者的饮食只需控制脂肪是诸多患者的共识,然而控制脂肪并不能更好地控制血脂。主要是因为人体脂肪过剩不仅仅与脂肪的摄入量有关,还与膳食总热量关系紧密。食物的热量来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物所产生的热量总和,所以高脂血症患者控制身体的脂肪比例、防止超重,就要在控制总热量的前提下,做到膳食营养结构的均衡合理。
2、高脂血症患者需要严格控制油脂的摄入量。
作为脂肪的一部分,烹调用油只是我们可见的脂肪,而食物中都或多或少的含有脂肪。有的食物脂肪含量非常高,比如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等食物的脂肪含量都在食物总量的50%~60%,而多数坚果类食物的脂肪含量则更高,比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等等。如果我们只控制烹调用油,不关注食物自身的脂肪,那对控制血脂就失去了重要意义了。
3、高脂血症患者不能吃动物油脂。
很多患者都知道控制血脂就要严格禁忌动物油脂,多吃植物油。其实这不是的。动物油脂中畜类的脂肪酸饱和程度高,对高脂血症患者和冠心病患者的病情稳定和康复不利。但是,禽类油脂要比畜类油脂好一些,而鱼类油脂属于非常好的长链脂肪酸,它远远好于畜类脂肪,尤其是深海鱼类的脂肪则更佳,主要为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等多不饱和脂肪酸,它可以非常好的控制病情和预防冠心病。
4、高脂血症患者要多吃植物油。
植物油相对与动物油脂来说,其中的不饱和脂肪酸比例占有优势。橄榄油、核桃油、玉米油、大豆油、茶油、葡萄籽油都是品质优良的植物油,而橄榄油的不饱和脂肪酸甚至占总脂的80%,是对高脂血症患者非常好的保健油脂,但所有的好油脂也都是和猪油、牛羊油一样每克产生9kcal热量,吃的过多对控制膳食总热量同样不利。
中医辨证高血脂
痰浊内阻证:对于痰浊内阻的高血脂患者,中医会采用化痰降浊的治疗方法。
气滞血瘀证:气滞血瘀的高血脂患者通常会有胸闷、心悸等症状。中医会采用活血化瘀的治疗方法。
脾虚湿盛证:脾虚湿盛的高血脂患者通常会有食欲不振、腹胀等症状。中医会采用健脾祛湿的治疗方法。
肝肾阴虚证:肝肾阴虚的高血脂患者通常会有头晕、目眩等症状。中医会采用滋补肝肾的治疗方法。
除了中药治疗外,中医还会采用针灸、推拿等非药物治疗方法,以及饮食调养和生活方式调整等综合治疗措施,来帮助高血脂患者控制病情、改善生活质量。