防泌尿结石六方法
1.大量饮水：增加饮水量可以使泌尿系结石的发病率下降。如果已经有泌尿结石，要每天喝水2.5-3升以上，而且要相对均匀地饮水，保持尿量在2.0-2.5升以上;
2.及时小便：排出尿液中所含的钙质，减少结石的主要成分;
3.晚上6点吃晚餐：因为饭后4-5小时排尿高峰期来临时人还未休息，可以及时排出，避免大量尿液滞留膀胱;
4.少喝啤酒：酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用，可使人体内的尿酸增加而成为肾结石的重要诱因。
5.限制钠盐的摄入：高钠饮食会增加尿路结石的风险;
6.多食用乳制品：正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食，利于结石的预防。
