北京中医医师治胃胀大连,胃胀气是生活当中常见的症状,暂时也不会对大家的身体造成损害,但是大家依旧需要积极的避免该情况的出现。而导致该情况出现的原因有很多,比如说饮食不卫生、饮食过于油腻、压力过大、以及生活作息不规律等等。
出现胃胀腹胀时该怎么办
1、如果是轻微胃胀腹痛,可调整饮食为清淡营养。少吃或者不吃容易产气的食物,容易致腹胀。
2、避免过量食用寒凉食物和不易消化的食物,因为这些食物容易引起消化不良,导致胃胀腹胀的发生。
3、饮食要有规律,忌暴饮暴食,养成细嚼慢咽的习惯。进食太快,或者边走路边吃东西,容易吞进空气,引发腹胀。
4、养成良好的生活习惯,多喝温水,避免喝碳酸饮料,因为碳酸饮料中含有的二氧化碳会增加气体的摄入。保证充足的睡眠,早起早睡,多吃含维生素的食物,一次不要吃太多太撑,做到少吃多餐。
5、保持愉快的情绪,避免生气,不良情绪会影响消化系统功能,刺激胃酸分泌,加剧腹胀的发生。
6、适当锻炼身体,每天坚持1小时左右的适量运动,可以帮助消化系统维持正常功能。
中医认为,胃胀是由于腹部受凉或吸入凉气、饮食不节、情志不畅、脾胃素虚,导致脾胃升降失常、气机壅滞、大肠传导失司引起的病症。根据不同的证型,中医将胃胀分为寒食伤胃、肝胃不和、脾胃虚寒、肝郁胃热、气滞血瘀五种类型。
寒食伤胃:由于过食生冷之物,导致寒凝于胃,胃中阳不展,气机阻滞,胃失职,治疗当以温胃散寒理气为法。
肝胃不和:长期情绪郁结就有可能会伤肝,肝气横逆犯胃,治疗当用疏肝和胃的药物。
脾胃虚寒:多由喜食冷饮有关,饮冷感寒可导致脾胃阳气虚损、运化不及、寒浊内生、困阻脾胃之阳。治疗以温中散寒为原则。
肝郁胃热:多因肝气郁结,郁而化火,横逆犯胃,胃失传化之职,内生湿浊,郁而生热,治则泄肝清热和胃,以疏肝胃气机而止痛。
气滞血瘀:由于情志不舒或外邪侵袭导致气机阻滞,影响气血的正常流通,久而久之形成血瘀证,治疗当以活血化瘀为法。
除了药物治疗外,预防和调护也非常重要。患者应保持心情舒畅,避免过度劳累和情绪激动;注意饮食卫生,避免暴饮暴食和食用生冷食物;适当参加体育活动以增强体质。