大连广誉远看肾虚的中医大夫,中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
1、锻炼盆底肌,增强肌肉力量中断排尿锻炼方法每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻炼。提肛练习收缩肛门,坚持十秒钟再放松。每天3次,每次连续20-30分钟。仰卧起或者蹲马步练习。
2、节制房事避免过频性交或自慰,让射精器官获得充分的休息
3、充分休息和睡眠养成良好的睡眠习惯,早睡早起,做慢跑和散步等练习,多吃富含维生素的蔬菜和食物。
4、调理原发病例如控制糖尿病和补充雄激素改善雄激素缺乏。同时积极调理性功能障碍对于患有阳痿早泄者,要积极调理,不然射精无力也无从改善。
肾虚包含肾阳虚和肾阴虚,两类肾虚症状有所差异。肾阴虚患者症状以腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒或眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红盗汗、咽干等常见,肾阳虚患者以神疲乏力、精神不振、活力低下或容易疲劳、胃寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸软、腰痛以及腰背冷痛、尿少、夜尿多、下肢水肿、听力下降、耳鸣以及性功能减退等现象常见。中医调理肾虚一般会按摩合谷穴、腰眼穴和足三里穴位,或者是用艾灸及中药调理等方法,都可以起到养肺、补肾和疏通经脉的作用,而且能够很好的固精益肾。