大连该怎样看肾虚，当男性朋友们在生活中出现肾虚的时候没有好好调理，就会转变为严重肾虚。这时候男性朋友们也不要太过于着急，对于严重的肾虚我们也是有办法进行缓解和调理的。男性朋友们可以通过对自己日常的调节，多吃点补肾的水果，使用药物来进行调理。

　　肾虚怎么办

　　1、饮食调理

　　肾虚的患者平时可以多吃一些补肾益精的食物，比如甲鱼、牡蛎、虾、韭菜等等。此外，适度补充营养也有助于改善自身体质情况，比如鱼汤、排骨汤等等。肾虚的患者平时要少吃辣椒、葱、腌制品等辛辣刺激的食物，新鲜的果蔬可以常补充。

　　2、适度运动

　　肾虚的患者平时一定要多参加体育锻炼，每天要抽出一定时间来运动，比如慢跑、快走、瑜伽、游泳等，运动时要把握运动的方式及运动量。

　　大连该怎样看肾虚，中医调理肾虚一般会按摩合谷穴、腰眼穴和足三里穴位，或者是用艾灸的方法，都可以起到养肺、补肾和疏通经脉的作用，而且能够很好的固精益肾。肾虚的问题，不仅要通过按那些穴位来调理，还可以服用六味地黄丸，这种补肾气的药调理。