大连胃胀气去哪调理【大连广誉远中医院】肠胃功能是容易受到日常饮食影响的,可能只是稍微多吃一些食物,或者忍不住吃了油腻或者辛辣食品,就可能会引起胃胀和恶心一类症状的发生,此时就会有显着的不适感,需要及时采取措施进行治疗。
胃胀如何调理
1、改善饮食习惯
平时要注意养成良好的饮食习惯,三餐应定时定量,避免暴饮暴食,吃饭时尽量细嚼慢咽,不能一边吃饭一边说话,避免影响到肠胃功能,间接引起消化问题。
2、饮食调养
经常出现饭后胃胀现象的患者还要注意日常饮食的调养。食物应以易消化、清淡为主,可以经常喝米汤、大麦粥等。如果原本就有肠胃方面的疾病,一定要注意忌口,对于过冷过热、过酸过辣、过硬过粘的食物都要避免食用,同时要注意戒烟禁酒。
3、多吃蔬菜
经常胃胀的患者平时可以多吃一些纤维素含量高的蔬果,帮助促进肠胃蠕动,比如白菜、葡萄柚、猕猴桃、苹果等等,都可以帮助减少胃胀的发生。
大连胃胀气去哪调理,中医认为胀气主要是脾胃的运化功能降低,体内气机流通不通畅,所以治疗时要用一些疏通气机、疏通胃气的药。另一方面,胃胀气的患者多表现为爱生闷气,因此要劝患者心胸豁达、多活动,多活动有助于人体整体的气血疏通,这时候胀气也容易改善。