大连哪里看颈椎病的医院，如果在平时长时间坐立而又面对电脑工作，或者一直伏案工作，就会大大增加颈椎病的发生可能性。这时可能会持续性或者间歇性出现颈椎疼痛一类不良症状，给身心带来折磨，所以一定要及时调理。
如何避免颈椎病
生活习惯的调整，现在不少人长时间低头工作、学习、娱乐，还有很多人喜欢长期盯着手机等，这是造成颈源性头痛发病的主要原因，多在青壮年比较多。因为由于长时间低头作业会造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。这也是导致颈椎病的主要原因，所以有一个正确的坐姿等一些生活习惯特别重要。
尽量减少低头的时间，同时加强体育锻炼，如游泳、打羽毛球等。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，以缓解颈部的紧张状态。
使用合适的家具，有的床、枕头等也是引起颈椎病的主要原因。单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。而关于枕头，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，要选择质地柔软，透气性好的。
颈椎病在日常中相当多见和高发，虽然不容易调理，但是也有调理的可能，一般会感觉肩背疼痛，以及上肢发麻，同时还有虚弱无力的情况，而一般可以用物理疗法，比如说牵引和理疗，同时也可以通过中医推拿，来缓解疼痛的症状。
