大连哪个医院治腰间盘突出，现在腰间盘突出的越来越多，大多发生在三四十岁左右，也给我们的生活带来困扰，身边好几个朋友都有腰间盘突出，即是做手术了后期也要注意锻炼，倒着走是安全简单的一种方式，拱动腰部和弯腰摸足，适当的旋转腰部，举腿和悬垂锻炼都可以有效的缓解腰间盘突出。

　　腰间盘突出怎么冶才效果好

　　1、在调理腰间盘突出之时要避免过度劳累

　　在患者出现腰间盘突出之症的时候，患者注意要避免长时间做反复性单调动作，还有就是注意不可久站、久坐。尤其是体力劳动者更要防止出现肌体过度疲劳的现象，还有就是劳动过程中还要避免出现脊柱过载现象。此是调理此病大的忌讳。

　　2、腰间盘突出日常保养之时还要避免肌体过力扭动

　　有此症的患者，在弯腰之时，尤其是搬重物的时候，不可以突然性的扭腰，还有在弯腰的情况下，更不可进行大力后伸等诸多动作，此都可能出现患者腰部扭伤，造成肌体更大范围的腰椎间盘突出。此患者注意此点。

　　3、此症患者还要注意气候环境对患者的影响

　　在患者出现腰间盘突出之时，其还要注意气候对腰间盘的影响，此也是重要的，也就是不可以让患者腰部受凉，尤其是女性在夏天的时候更不可贪凉快，使用寒凉的物件，否则自己就可能是受害者了，在天冷之时，好穿上高腰裤，这样就可以保护自己的腰部。

　　大连哪个医院治腰间盘突出，中医是博大精深的，通过使用外敷中药来进行调理腰间盘突出，能够促进患者的血液循环，从而对腰椎间盘突出这种疾病有着十分独到的调理作用。中医推拿调理腰间盘突出，通过分筋、理筋配合滚法以及揉法这些手法来改善患者的局部微循环，从而可以解除腰椎椎旁肌所发生的痉挛，进一步减轻患者椎体间的所受到的压力。