滑膜炎的预防方法至关重要，因为滑膜炎这种常见的疾病不仅会影响患者的健康，给患者的生活也会造成许多不便，而且其治疗也有一定的难度，因此，滑膜炎应该要以预防为主，那么下面给大家介绍一下滑膜炎的预防方法，希望能对大家有帮助。
1、避免膝关节过度活动及劳损
要想避免髋关节滑膜炎就要避免膝关节的过度活动，特别是腿部剧烈运动的人员，比如说运动员，搬运工等，要注重保护自己的膝关节。
2、及时去医院诊治
膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。
3、要适当控制饮食
过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
4、老年人可以适当补充钙质
老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
